主食
| 料理名 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 牛乳・乳製品 | 果物 |
| ごはん（小盛り） | 1 | － | － | － | － |
| ごはん（普通盛り） | 1.5 | － | － | － | － |
| ごはん（大盛り） | 2 | － | － | － | － |
| まぜごはん（普通盛り） | 1.5 | － | － | － | － |
| おにぎり | 1 | － | － | － | － |
| すし（にぎりずし8個） | 2 | － | 2 | － | － |
| 親子丼 | 2 | 1 | 2 | － | － |
| 天丼 | 2 | － | 1 | － | － |
| かつ丼 | 2 | 1 | 3 | － | － |
| カレーライス | 2 | 2 | 2 | － | － |
| チャーハン | 2 | 1 | 2 | － | － |
| マカロニグラタン | 1 | － | － | 2 | － |
| 食パン | 1 | － | － | － | － |
| ロールパン（2個） | 1 | － | － | － | － |
| ミックスサンドイッチ | 1 | 1 | 1 | 1 | － |
| ハンバーガー | 1 | － | 2 | － | － |
| うどん／そば／ラーメン | 2 | － | － | － | － |
| スパゲッティ | 2 | 1 | － | － | － |
| 焼きそば | 1 | 2 | 1 | － | － |
| 肉まん | 1 | － | － | － | － |
| お好み焼き | 1 | 1 | 3 | － | － |
| たこ焼き | 1 | － | 1 | － | － |
副菜
| 料理名 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 牛乳・乳製品 | 果物 |
| トマト／枝豆 | － | 1 | － | － | － |
| 生野菜のサラダ | － | 1 | － | － | － |
| 酢の物／おひたし | － | 1 | － | － | － |
| 和えもの／ごま和え | － | 1 | － | － | － |
| きんぴらごぼう | － | 1 | － | － | － |
| 野菜いため | － | 2 | － | － | － |
| 野菜の煮物（小ばち） | － | 1 | － | － | － |
| 野菜の煮物（中ばち） | － | 2 | － | － | － |
| ポテトサラダ | － | 1 | － | － | － |
| ポテトフライ | － | 1 | － | － | － |
| ポテトコロッケ | － | 2 | － | － | － |
| 里いもの煮物 | － | 2 | － | － | － |
| きのこいため | － | 1 | － | － | － |
| 海藻サラダ | － | 1 | － | － | － |
| ひじきの煮物 | － | 1 | － | － | － |
| 具だくさんみそ汁 | － | 1 | － | － | － |
| コーンスープ | － | 1 | － | － | － |
| 野菜ジュース | － | 1 | － | － | － |
主菜
| 料理名 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 牛乳・乳製品 | 果物 |
| ウインナー | － | － | 1 | － | － |
| 焼き鳥（2本） | － | － | 2 | － | － |
| からあげ（3個） | － | － | 3 | － | － |
| ギョーザ・シュウマイ（5個） | － | 1 | 2 | － | － |
| しょうが焼き（3枚） | － | － | 3 | － | － |
| とんかつ | － | － | 3 | － | － |
| ハンバーグ | － | 1 | 3 | － | － |
| ミニハンバーグ | － | － | 1 | － | － |
| 肉野菜いため | － | 2 | 2 | － | － |
| 肉じゃが（中ばち） | － | 3 | 1 | － | － |
| クリームシチュー | － | 3 | 2 | 1 | － |
| さしみ（6切れくらい） | － | － | 2 | － | － |
| 焼き魚／煮魚 | － | － | 2 | － | － |
| 魚のフライ | － | － | 2 | － | － |
| 天ぷら盛り合わせ | － | 1 | 2 | － | － |
| 目玉焼き／卵焼き（卵1個分） | － | － | 1 | － | － |
| オムレツ（卵2個分） | － | － | 2 | － | － |
| なっとう | － | － | 1 | － | － |
| 冷やっこ | － | － | 1 | － | － |
| マーボードーフ | － | － | 2 | － | － |
牛乳・乳製品
| 料理名 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 牛乳・乳製品 | 果物 |
| 牛乳（200ml） | － | － | － | 2 | － |
| ヨーグルト（1パック） | － | － | － | 1 | － |
| プロセスチーズ（1枚） | － | － | － | 1 | － |
果物
| 料理名 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 牛乳・乳製品 | 果物 |
| みかん／かき（1個） | － | － | － | － | 1 |
| りんご／なし（半分） | － | － | － | － | 1 |
| いちご（6個） | － | － | － | － | 1 |
| バナナ（1本） | － | － | － | － | 1 |
| 100％フルーツジュース | － | － | － | － | 1 |
この「つ（SV）」は大人が食べる標準的な量をもとに計算しています。
子どもの場合は、一人前の量がこれよりも少ないこともあります。
| 名前 | kcal |
| メロンパン（1個） | 443kcal |
| ショートケーキ（1個） | 378kcal |
| アイスクリーム（小1個） | 270kcal |
| 大福もち（1個） | 255kcal |
| どら焼き（1個） | 241kcal |
| クッキー（6枚） | 233kcal |
| コーラ（500ml） | 230kcal |
| あんぱん（1個） | 218kcal |
| 名前 | kcal |
| せんべい（3枚） | 206kcal |
| クリームパン（1個） | 201kcal |
| シュークリーム（1個） | 191kcal |
| ドーナツ（1個） | 177kcal |
| ポテトチップス（約1／2袋） | 166kcal |
| スポーツドリンク（500ml） | 135kcal |
| カステラ（1切れ） | 128kcal |
| プリン（1個） | 113kcal |
| 名前 | kcal |
| ゼリー（1個） | 102kcal |
| チョコレート菓子（20g） | 100kcal |
| チョコレート（約1／4枚） | 84kcal |
| あめ（3つ） | 78kcal |
| 缶コーヒー | 72kcal |
| シャーベット（1個） | 70kcal |
※カロリー数は標準的な量の場合のものです。
大きさによって違うこともあります。
大きさによって違うこともあります。
